レッスン1
▶自己肯定感を高めるには「自己理解」!
▶人と比べる癖を消すたった一つの方法
・自分のタイプを知る
・自分の強みを知る
・自分の価値観を知る
・自分の情熱を知る
・自分の勝ち負けパターンを知る
・自分の思い込みを知る
・自分の人生の目的を持つ


心がしんどい時に
「ホッ」と出来る3つの方法

・自律神経を整える方法
・不安になった心を癒す名言

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「自己理解」スタートさせてみよう♬